离婚，是感情沟通的障碍，是情感断裂的深刻体验。在这人生的十字路口，不妨先尝试去做几次心理咨询，让爱重新焕发活力。无论选择何种道路，都要牢记“个人成长”的重要性。
“离婚”的心理咨询（基本要领）
丛中 北京大学第六医院
离婚，不仅是婚约的解除，还涉及到财产分配、子女抚养等诸多复杂问题。尽管有时离婚带来了解脱，但无疑也是一种伤痛，这伤痛往往并非直接由离婚本身造成。
家，对于孩子而言，是心灵的港湾，是成长的摇篮。离婚后，孩子可能面临“无家可归”的困境，尤其是在父母再婚后，他们甚至不知何去何从。离婚不仅仅是换一纸证书，更是一系列复杂问题的处理。
因此，建议在离婚前，夫妻双方能够去做几次心理咨询，为这场感情的落幕做好心理准备。
那么，关于离婚的心理咨询，有哪些基本要领呢？
一、明确离婚心理咨询的目标
尽管人们有各种原因或理由想要离婚，但总体来说，离婚的原因主要是感情沟通不畅。因此，心理咨询的目标就是促进双方的感情沟通。
感情沟通增进后，结果可能是继续婚姻，也可能是选择离婚。心理咨询师能做的就是提供一个平台，促进夫妻间情感的交流。
二、离婚心理咨询的两个工作方向
1、关系取向：以调整互动关系为主，促进双方的情感沟通。在这一过程中，帮助夫妻双方分析他们的匹配和互动方式，找出其中的错位和误区。同时，以维护爱情亲密关系为目标，调动双方的意愿，各自调整自己，以适应关系的维系。
在这个过程中，心理咨询师可能会提出以下问题：
“你们是从什么时候开始，渐行渐远的？”
“你们之间最大的分歧是什么？具体有哪些？”
“曾经当初你们是如何爱上对方、并选择跟对方走入婚姻的？”
“结婚后，包括结婚前的恋爱阶段，曾经有过一段幸福的时光？当时你们是如何做到的？”
“你们愿意共同努力，调整自己，向对方走近吗？”
婚姻关系，需要“各取所需”，主体间性，最终达到“双赢”，这样的关系才能得到双方的认可，并愿意继续维系这种关系。
2、个体取向：面对离婚，夫妻中的任何一方都建议进行个人成长心理咨询。在分析自己的人格特点、幼年成长环境、原生家庭、早年创伤及其对后来的爱情及婚姻关系的影响后，进一步讨论如何处理当下的婚姻关系。
这样的心理咨询，旨在帮助个体实现心理成长。建议丈夫和妻子分别找两个不同的心理咨询师定期咨询；最好是精神分析取向的心理咨询师。
在个人成长的基础上，进一步讨论如何面对和处理当下的婚姻关系。
三、离婚前的生活协议
既然夫妻两人已经开始考虑离婚，那么在办理离婚手续之前，两人需要讨论如何度过这最后的共同时光。
在这一过程中，心理咨询师将协助夫妻双方就离婚前的生活进行详细的约定，包括各自的愿望和需要，以及如何在感情互动和生活细节方面达成协议。这一协议将作为双方未来行动的指南，并设立一个时间期限进行观察和评估。
四、离婚前的心理准备、对未来做出设想和安排
离婚，不仅是“组织上”的离婚，更是“思想上”的离婚。因此，在离婚前，夫妻双方需要在内心做好充分的准备。
心理咨询师将与来访者一起探讨以下问题：
“你准备过几个月之后，去办理离婚手续、换取离婚证书？”
“你会去跟父母家人或朋友闺蜜等一起探讨关于离婚的经验和观点、意见吗？”
“在离婚之前，你还有哪些事情要具体去做吗？”
“离婚后，你住哪儿？你有房子住吗？孩子由谁来抚养？你有工作和经济收入来源吗？你的收入维持你的个人生活，以及抚养子女吗？”
“离婚之前，你是否先要给自己找到一份工作？”
“离婚后，你的未来生活将会是怎样的呢？如何告知父母家人？”
“离婚后，你有朋友吗？”
“你将来还要再找一个人结婚吗？再婚的那个人，会是怎样的呢？你将如何进入你的下一段婚姻生活？”
