每天只吃100克水煮青菜，一个星期可以减掉10斤肉吗？要回答这个问题，首先需要搞清楚水煮青菜含有多少热量。其次，需要搞清楚人体每天可以消耗多少热量，以及消耗的都是什么成分？水煮青菜几乎...
昨天我分享了一则案例，有一位深圳的粉丝，叫紫萱，38岁，体重65.7kg，身高156cm，BMI26.3。她在减肥营学习21天后，减重1.4斤，减脂3.4斤，虽然体重减的不多，但减的都...
