一到秋天，许多人就会发现自己的头发疯狂掉落，仿佛变成了“行走的蒲公英”。秋天确实是一年中掉发最严重的时候，这让很多人感到困扰。那么，秋天为什么容易掉发呢？
据宁波市第二医院脱发门诊的副主任医师刘丽琴介绍，秋季易掉发的原因可能是因为降温后头皮血管收缩，头皮营养供应减少，加上天气干燥和夏季日晒的影响，容易引起掉发。她强调，脱发的早期治疗非常重要，如果发现有脱发现象，请及时就诊，毛囊一旦坏死无法再生。早期治疗，早期干预，完全有再生可能。
门诊中，年轻人脱发的问题越来越明显，甚至出现了很多十三四岁的“10后”患者，最小的患者只有8岁。儿童脱发往往与拔毛癖有关，而青少年脱发大多数与睡眠不足、学习压力大相关。
有市民关心，为什么脱落的头发没有“春风吹又生”呢？头发虽然可以再生，但有其自身的生长周期，如果周期出了问题，就会长期脱发，长不出新的；如果毛发工厂——毛囊坏死，相当于没了种子，新的头发就长不出了。
如何判断自己是否真的脱发呢？有3个方法可以自测：一是数掉落的头发数，正常人每日头发掉落数量不超过70-100根，脱发者则往往达到100多甚至200根；二是做拉发试验，五天不洗头，以拇指、食指和中指从头皮拉起一束头发，轻轻牵拉，如果平均掉落的头发数有五六根及以上，表明可能存在活动性脱发；三是在定量外，可以观察，比如，本来发质较粗硬，出现发质变细软、发际线上移或发缝变宽等。
长期坐诊脱发门诊的医生在洗发水选择上有什么建议呢？刘丽琴建议，平时可以备上2~3种洗发水，交替使用。洗头时，先将洗发水稀释或起泡后，再用到头发上，可以减少刺激。使用护发素、发膜、护发精油时，用在发梢即可，避免接触发根，需要彻底冲洗干净。
医生建议，洗头前，先将头发梳顺再洗。睡前尽量不洗头，因为潮湿的头皮环境容易导致马拉色菌繁殖，容易头皮痒，也是掉发的一个元凶。
对于生姜和黑芝麻能否生发的问题，刘丽琴表示，生姜擦在头皮上容易引起头皮起疹子、红肿，对头皮来说是一种很强的刺激，容易导致脱发。黑芝麻中的蛋白质等对头发有好处，但由于含量低，可能难以达到期待的效果。过多摄入油脂，对头皮健康也不利。
因此，正确的洗发方法，合理的饮食，以及适当的生活习惯，是保持头发健康的关键。在面对脱发问题时，不妨尝试一下这些小技巧，或许能为你带来意想不到的效果。
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